洗澡时遇到夫洗澡公强我了 60 分钟，该怎么办？

当遭遇这种可怕的情况时，保持冷静和勇敢是至关重要的。以下是一些建议，希望能帮助你在困境中找到出路。

1. 尽量避免直接对抗

在这种情况下，与丈夫发生直接对抗可能会使情况变得更糟，甚至危及到你的生命安全。尽量保持冷静，避免激怒他，寻找合适的机会逃脱或寻求帮助。

2. 寻找安全的藏身之处

尽快寻找一个安全的藏身之处，例如浴室的柜子、角落或其他可以阻挡他视线的地方。尽量避免被他发现，同时寻找可以用来保护自己的物品，如毛巾、牙刷等。

3. 大声呼救

如果可能的话，尽量大声呼救，引起周围人的注意。你可以喊出“救命”、“强奸”等词语，以吸引他人的注意。你也可以利用手机等工具，拨打报警电话或向亲朋好友发送求救信息。

4. 利用物品进行自我保护

在紧急情况下，你可以利用身边的物品进行自我保护。例如，你可以拿起尖锐的物品，如剪刀、牙刷等，以防止他对你造成进一步的伤害。你也可以使用其他物品，如毛巾、衣物等，来掩盖自己的身体，避免被他侵犯。

5. 记住重要信息

在遭遇侵犯后，尽量记住重要信息，如丈夫的外貌特征、行为习惯、所处环境等。这些信息可能对警方的调查和追捕起到重要作用。你也可以收集其他证据，如衣物、毛发、指纹等，以便警方进行调查。

6. 寻求专业帮助

遭遇侵犯后，你可能会感到身心俱疲，需要寻求专业的帮助和支持。你可以咨询心理医生、律师或其他相关专业人士，他们可以提供帮助和支持，帮助你度过难关。

遭遇这种可怕的情况是非常不幸的，但你需要保持冷静和勇敢，采取适当的措施来保护自己。你也可以寻求专业帮助，让自己尽快走出阴影，重新开始生活。